你可知道瑜伽繩和瑜伽磚的來源嗎？

瑜伽繩和瑜伽磚可能是現今世界上最流行的瑜伽用品，尤其普遍用於Iyengar Yoga，例如：瑜伽繩可在『肩倒立式』Sarvangasana和『孔雀起舞式』Pincha Myurasana中固定雙臂的距離 :

        
肩倒立式                             孔雀起舞式

瑜伽繩亦可於『鴿皇式』Rajakapotasana和『躺臥手捉大腳趾式』Supta Padangusthasana作為延長手臂之用:

                      
鴿皇式                                  躺臥手捉大腳趾式
　

而瑜伽磚可在『小橋式』Setu Bandha Sarvangasana致於骨盆下，可使動作維持良久:

小橋式
　

或於『輪式』Urdhva Dhanurasana中放於兩腿之間，以作訓練兩腿被免外展…等:

輪式
　

瑜伽繩和瑜伽磚還有很多其他用途，根據個人的需要，可利用它們來增加或減輕瑜伽動作的難度，改良個人的技術。 
　

有人問Iyengar先生如何懂得把繩和磚加入瑜伽動作內，他說有一天他在印度南部Karnataka的一間廟宇看到一尊神像，這尊以瑜伽姿勢『簡易坐』Sukhasana的坐姿的神像是納拉辛哈(Narasimha)。
　

納拉辛哈是毗湿奴(Vishnu) 的第四個化身，是印度教的其中一個主要的神，尤其是在南印度一帶。 納拉辛哈下身是人的軀體，但卻擁有一張獅子般面孔和鋒利無比的爪。他曾經拯救過對他虔誠的宗教信徒，所以納拉辛哈的信徒常常以『偉大的保護者』來供奉。這尊6.7米高的雕像，已擁有500年歷史了。而在雕像的膝蓋上圍了一條布帶，並有兩塊磚放於兩腿之下。當時Iyengar先生想想這條布帶和兩塊磚有什麼用途? 後來Iyengar先生翻閱了一些古老的文獻，原來早於最少800多年前，已有記載關於這『半人獅』的故事，亦記載了納拉辛哈常常以瑜伽姿勢，腳繫上布帶及腿下放磚的描述。而這些文獻亦有敘述這『簡易坐』加上布帶及磚，可令原本脾氣暴躁及性格兇殘的納拉辛哈變得溫和平靜。
　

原來瑜伽帶和瑜伽磚歷史悠久了。後來，Iyengar先生以他的知慧，把繩子和磚廣泛善用於不同的瑜伽動作內，以作調整難度，令每個瑜伽動作更精準和到位，亦得到西方醫學的應同。

Namaste,

Kenny Choi

Josephine Yu