星期一至日課程之收費:
　

Iyengar Yoga

要鍛練好的瑜伽式子必須有更精確的基礎做後盾，而精確的基礎瑜伽式子要算Iyengar Yoga是世界公認一流的。 Iyengar Yoga式子的設計具有深度療癒性與安全性，使用輔助器材，如抱枕、毛毯、椅子、瑜伽磚及繩子等來引導你練習的智慧，即使是筋骨僵硬的朋友或初學者也能安全並有效率的享受瑜伽的成效。

Level 1: 這是瑜伽入門基礎班，適合從未接觸瑜伽或缺少運動者。

Level 2: 這是瑜伽初級班，適合初學者、有Level 1經驗或有運動經驗者。學員透過導師示範深入淺出的動作，可學習及練習正確的瑜伽姿勢，減少受傷的機會，只需持之以恆，便可慢慢地改善身體的健康。

Level 3: 適合有Level 2經驗者。學生可學習一些更高技巧的倒轉或後彎的瑜伽式子，及保持練習基本動作。

Level 4: 適合有Level 3經驗者。學生可學習及練習更深入和富挑戰性的動作，及保持練習基本動作。

 Mysore

Mysore的特點在於着重個人自發地去練習。Mysore也是傳統及正宗的Ashtanga yoga，融合動作、呼吸與身體順位的動態練習。強調在姿勢配合呼吸節奏同步進行，讓身體跟著呼吸活動，能有效鍛煉身體的柔軟度、肌肉力量及肌肉耐力。Ashtanga yoga由不同的動作串連成一套特有的動作系列(vinyasa)。主要分為3部份：standing sequence,  primary series 及 finishing sequence。而本班主要練習Primary series。本課適合任何人士，及愛接受挑戰的你。本班為lead class，及請於一日前預先留位。

Power

Power的特色是精心設計，動作銜接順暢，有效地強化身體核心部份(core)。由站立的姿勢開始，幫助開啟身體，平靜心神及促進能量流動。引領你回歸到內在的中心及與生俱來的平靜。本課程的練習能增加身體的力量、柔軟度及心靈的平靜。

Power 1:  適合任何人士。

Power 2: 這是較為劇烈的班別，需要有Power 1, Mysore, Level 3或一年以上的瑜伽經驗者。

私人班

私人機構開辦，只供其員工使用。

10堂$1,000 (有效期４個月)

20堂特價$1,700* (有效期４個月)
*  20堂套票不適合任何折扣優惠。

歡迎使用:
   

所有瑜伽班都是持續性的。
如果不清楚應往哪班或哪一level，
歡迎聯絡本中心職員。

公眾假期休息