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所有面授班和 Zoom 網上即時授課仍然繼續提供,希望給大家有更多選擇


新一屆(第23屆) Yoga Alliance 200小時瑜伽導師培訓課程,將於六月舉行,現已接受報名。本課程將以小班教學,更能觀察每位準導師的進度。

課程獲國際認可, 如欲想享有早鳥報名優惠價,請於 2024年4月30日或前報名及完成付款程序。



 
瑜伽墊
瑜伽墊專用清潔噴霧
瑜伽磚
瑜伽布墊
瑜伽繩
瑜伽攬枕
瑜伽毛毯
肩倒立墊
瑜伽洗鼻壺
瑜伽牆繩 / 繩索
瑜伽墊袋
泡沫軸 (瑜伽柱)
瑜伽椅
瑜伽木斜板
後彎神器 瑜伽輪
腰椎保健器 
瑜伽短褲
 
瑜伽與脊柱側彎教學手冊
瑜伽牆繩的應用
瑜伽教學手冊

由於人體有70%的水份,因此我們受到月亮周期的影響,例如: 滿月時建議較和緩的練習,新月時練習中受傷的機率比平常高。


瑜伽繩和瑜伽磚的來源嗎?


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香港、深圳、澳門, 現已接受申請。詳情請致電(852) 2522-0038

               


"S"形身型與腰背痛

腰背痛是現代都市社會中最常發生的問題之一。研究顯示大約80%的人在一生的某個階段都會受到腰背痛的困擾

                                                


新的瑜伽墊買回來後,或每次練習過後皆要清潔和消毒: 用兩份水加一份白醋混和,再加數滴茶樹油,並使用軟布清潔瑜伽墊。然後再用另一清潔布沾清水再次抹瑜伽墊,直至沒有醋味唯止。


深層清潔你的瑜伽墊:
把清潔用途的蘇打混和清水浸泡你的瑜伽墊,可用於極其骯髒的墊子。使用清潔用的海綿來擦洗,再用清水沖洗乾淨,然後用毛巾抹乾,掛起風乾1-2天。


清洗鼻腔前必須把洗鼻壼完全潔淨及消毒。必須使用蒸餾過或已消毒的水,或已經100℃煲滾過的熟水;切勿使用未煲滾過的自來水。另加上少量的海鹽溶於水中,請勿使用普通的食鹽或餐桌鹽。


已舉行的 Yoga Sadhana 反應非常熱烈,謝謝大家對瑜伽練習的熱誠,希望大家能持之以恆,以達身心健康。

註:根據 Iyengar 先生於 Patañjali 的瑜伽經中,翻譯 Sadhana 為有反覆練習與觀察,並進行反思,也意味著完美的執行的意思。


治療瑜伽工作坊: 拯救背痛   已於深圳 In Yoga 舉行

                        

                  

 

 

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課程查詢或預留位: (852) 2522 0038 或電郵yogaplace@hongkongyoga.com

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