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如何清潔你的瑜伽墊？
新的瑜伽墊買回來後，或每次練習過後皆要清潔和消毒。用兩份水加一份白醋混和，再加數滴茶樹油，並使用軟布清潔瑜伽墊。然後再用另一清潔布沾清水再次抹瑜伽墊，直至沒有醋味唯止。
深層清潔你的瑜伽墊。把清潔用途的蘇打混和清水浸泡你的瑜伽墊，可用於極其骯髒的墊子。使用清潔用的海綿來擦洗，再用清水沖洗乾淨，然後用毛巾抹乾，掛起風乾1-2天。
使用洗鼻壺的秘訣
清洗鼻腔前必須把洗鼻壼完全潔淨及消毒。必須使用蒸餾過或已消毒的水，或已經100℃煲滾過的熟水；切勿使用未煲滾過的自來水。另加上少量的海鹽溶於水中，請勿使用普通的食鹽或餐桌鹽。
已舉辦的工作坊:Yoga Sadhana
已於5月21日舉行的Yoga Sadhana反應非常熱烈，謝謝大家對瑜伽練習的熱誠，希望大家能持之以恆，以達身心健康。
註:根據Iyengar先生於Patañjali的瑜伽經中，翻譯Sadhana為有反覆練習與觀察，並進行反思，也意味著完美的執行的意思。
"S"形身型與腰背痛
腰背痛是現代都市社會中最常發生的問題之一。研究顯示大約80％的人在一生的某個階段都會受到腰背痛的困擾。
